jakie badania

Łydki należą do tzw. opornych grup mięśniowych. Oznacza to, że nie zawsze trenowanie ich w sposób standardowy przynosi upragnione rezultaty. Często też je zaniedbujemy. Tym razem jednak skupimy się na tym, w jaki sposób trenować łydki, a dokładniej omówimy optymalną ilość powtórzeń. Komentarz Osobiście nie do końca zgadzam się z wnioskami autora, [...]

W długotrwałej pracy występującej w piłce nożnej zachowanie odpowiedniej wydolności sportowca może być potrzebne do przetrwania spotkania i osiągania właściwych wyników. Podsumowanie  Stosowanie suplementów jest korzystne dla piłkarzy. Referencje, źródła badań: Javier Zaragoza „Twelve Weeks of Nitrate, Beta-Alanine, or Combined Treatment in NCAA [...]

[...] wystąpienie zakwaszenia mięśni). Wykazano, że beta-alanina ma wpływa na wynik w biegu na 800 m, jak również na dystansie 10 km. A jaki dystans można pokonać w 6 sekund i jakie wtedy wystąpi zakwaszenie mięśni? Suplementacja β-alaniną poprawiła wyniki w 10-kilometrowej próbie czasowej i zmniejszyła stężenie mleczanów u osób aktywnych [...]

[...] jest napojem bogów, uwielbiają ją niemalże wszyscy ludzie na całym Świecie, doceniana jest za smak i aromat, oraz właściwości pobudzające. Jednak to nie jedyne zalety, jakie płyną ze spożycia popularnej małej czarnej. Instytucje z całego świata w tym IŻŻ, WHO czy FSDA deklarują, że regularne spożywanie kawy przez osoby dorosłe może być [...]

Martwy ciąg uważany jest za kompletne ćwiczenie typu "lower body", które działa znakomicie na prostowniki grzbietu, tylną taśmę ud, pośladki, ale i czwórki. Wszystko zależne jest jednak od tego, jak ustawiony jest grzbiet osoby trenującej i kąt zgięcia bioder. Czy siada ona nisko z biodrami i pierwsza faza jest uruchomiona z pomocą czwórek, czy [...]

Planowanie odpowiedniej progresji obciążeń oraz odstęp pomiędzy kolejnymi treningami, jest kluczem sukcesu. Liczy się nie tylko to, aby zwiększać obciążenie, ważne jest również to, aby treningi zaplanować tak, by atakować mięśnie, gdy są w pełni zregenerowane. Zjawisko to nosi miano superkompensacji i dotyczy odnowy uszkodzonych tkanek oraz [...]

[...] z czterech kluczowych parametrów życiowych, na które zwracają uwagę lekarze podczas choroby. Gorączka może być wywołana infekcją, ale nie tylko. W tym artykule dowiesz się, jakie jeszcze czynniki mają wpływ na temperaturę naszego ciała. Dzieci mają wyższą temperaturę ciała Małe dzieci mają wyższą temperaturę ciała, ponieważ ich metabolizm jest [...]

Prawie wszyscy pacjenci z chorobami wątroby, zwłaszcza z zaawansowaną chorobą wątroby, wykazują pewne oznaki niedożywienia, w tym niedobory minerałów i witamin. Głównym trendem zdrowotnym w Stanach Zjednoczonych jest znaczny wzrost stosowania medycyny komplementarnej i alternatywnej (CAM), w tym suplementów diety i środków ziołowych. Jakie środki [...]

Zmiany zachodzące w mięśniach mają związek ze spadkiem siły, mocy i szybkości występującym wraz z postępem wieku danej jednostki. Naukowcy sprawdzali jakie mechanizmy stoją za starzeniem się tkanek, stosując techniki inwazyjne i nieinwazyjne. Mięśnie w kończynach starszych mężczyzn i kobiet są o 25–35% mniejsze i mają znacznie więcej tkanki [...]

[...] Okazało się, że stężenie IL-1 spadło o 20%, stężenie IL-2 o około 15%, stężenie IL-8 o 12%, stężenie czynnika martwicy nowotworu (TNF-alfa) spadło o 8%. Co to oznacza i jakie ma znaczenie? Wiadomo, że IL-1 sprzyja procesom zapalnym i zwiększa ilość przerzutów. Aktywność biologiczna IL-8 może przyczyniać się do progresji guza poprzez [...]

[...] wykonywanymi w sposób dynamiczny. Badanie 21 młodych sportowców trenujących rekreacyjnie miało za zadanie wykonać kilka różnych form ćwiczeń na mięśnie środka. Ćwiczenia, jakie porównano to: plank, plank boczny, wyprosty tułowia. Wykonano również ćwiczenia dynamiczne, takie jak: wykroki na stabilnym i niestabilnym podłożu oraz trzy wersje [...]

[...] Cyperus esculenuts. Są to orzechy jadalne w smaku podobne nieco do orzechów laskowych. W Indiach uważane są za afrodyzjak, który podnosi poziom libido. Badanie, jakie przeprowadzono na Uniwersytecie Nauki i Technologii w Jordanii wykazało, że orzechy tygrysie podnoszą poziom testosteronu u szczurów. Karmiono je przez 30 dni proszkiem [...]

[...] potem lekko zwięszkzałem. Dzisiaj (24.12.2014) biorę ostatni tamoxifen na noc. Chciałbym zapytać, kiedy powinienem zrobić badania kontrole by sprawdzić czy wszystko jest ok, jakie badania powinienemz zrobić? Obecnie jedynie co widzę, to spadek wody, (piszczele podczas biegania nie bolą , zauważyłem spadek wagi z 86,5 na 83) dodatkowo, czuje [...]

Witam Jak w temacie zamierzam się już jutro wybrać na badania poziomu testosteronu aby sumiennie konkretnie podejść do testu DAA Activlab. Start od poniedziałku (okres 4 tygodnie). Zamierzam zrobić badania przed, w trakie i po stosowaniu. W razie zalecenia zrobię także jakiś dłuższy czas po stosowaniu. Całość testu opiszę ze zdjęciami w tym [...]

witam, tak jak w temacie, mam 190cm wzrostu 63kg wagi, jestem ospały i nic mi sie nie chce, mam 31 lat. Planuje cos z tym zrobic. Chcial bym zaczac od badan ktore wyklucza ewentualne problemy zdrowotne. jakie badania wykonac poza podstawową morfologią? moze zbadac jakies hormony, jak tak to jakie?

Trenuje intensywnie od 2 lat , zastanawiam się nad mocniejszym wspomaganiem(SAa) . Jakie badania warto wykonać ?

[...] wiem, że ich jaja dawno zamieniły się w tic taci). Przeczesałem forum w poszukiwaniu odbloków i znalazłem temat jak się odblokować - Fajnie, ale co dokładnie brać i w jakiej kolejności to już zależy od cyklu i długości. Niestety moja wiedza nie jest tak obszerna tutaj i mam nadzieje, że osoby o większym stażu nie zjedzą mnie żywcem i [...]

[...] czerwca. Internista powiedział, że potrzebne będzie zrobienie USG, które może zlecić ortopeda. Czy mogę zrobić to USG na własną rękę, prywatnie? Jeśli tak, to czy to ma być jakieś specjalne badanie, czy zwykła ultrasonografia nogi? A może zrobić jeszcze jakieś inne badanie? Co mi może dolegać z tą nogą? Szperając po sieci znalazłem informacje o [...]

[...] Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Cześć, mam problem, otóż:Brak wzwodu podczas stosunku z dziewczyną i chciałbym się zapytać, jakie badania zrobić najlepiej? Chce dodać że w 2018 r. byłem 2 lata na cyklu teścia enan. Przez pierwszy rok brałem 500 mg tyg i w drugi rok zszedłem na 250 mg tyg + cały [...]

Cześć. Mam 24 lata. Czuje ze moje zdrowie jak na ten wiek to niestety lipa,począwszy od problemow ze stawami,co zawsze uniemiozliwialo mi ciezka prace na silowni i przez to dobry wyglad,az po slabe senne samopoczucie. Do rzeczy : OBJAWY : Wrocilem z Angli do Polski.. czuje sie senny wciagu dnia mimo ze sypiam czasem nawet prawe 2 x wiecej niz w [...]